Nagyon sok ha megettem 2000-2500 kcalt? 15/L,160cm,40kg (Ahoz hogy tartsam a sulyom)

#2: Nem, sok ember idővel nagyon elhízna ennyivel, a kalóriaigény nagyon szór.

Kérdező, az átlag nem lehet rossz, de senki meg nem mondja, neked mennyi kell. Ha hízol, sok, ha fogysz, kevés... Majd meglátod.

Én Kcalt még sose ettem.

Pacalt igen, de nem szeretem.

Ne egyél te se pacalt.

Barátnőm 162 cm és mellé 49 kg és még így is elég vékony, karcsú alkata van.

Jobban járnál, ha inkább minden nap normálisan ennél, azzal tartanád a súlyodat, nem pedig rendszertelenül megbombáznád a tested olyannal, amire nincs felkészülve, hozzászokva.

A rendszeresség a lényeg itt is, mint az élet sok más területén is.

Lehet azért eszik ennyit hogy ne fogyjon és úgy érti hogy tartsa a súlyát.

Én 19 éves vagyok 157 cm 45 kilo 17 évesen 37 kilo voltam.

Egy családi felfordulás utan aztan rendezőttem.

Én előszőr csak edzésel tudtam hízni majd más ételel is.

Mar ha esetleg a hizasvegett eszel ennyit.

De 15 évesen annyit es olyat egyel ami jol esik. Foleg meg 40 kg mutat a merleg