Mit ettél/eszel a mai nap?

Reggeli: összekavarós joghurt + kávé

Ebéd: rántotta 3 tojásból + graham kenyér + tej

Reggeli:kávé pár szem keksszel

Ebéd:egy szelet natúr csirkemell salátával, egy pohár gyümölcslé, desszerten most gondolkozom :)

Vacsorára egy szendvics lesz valószínűleg.

Csék én vagyok ilyen nagy zabás. :)

Reggeli: kávé cukor és tej nélkül, zabkása turbózva (mézzel, aszalt gyümölccsel, darált lenmaggal és kókuszreszelékkel)

8 órai: kávé cukor és tej nélkül

Tízórai: 2-3 friss ubi (a kisebb fajta) + egy kis brie sajt

Ebéd: Zöldborsó főzelék, csirkefalatkákkal

kávé cukor és tej nélkül

+ be nem tervezett desszert: 1 szelet csokis nápolyi :)

Délutáni nasi: ropi, keksz.

Vacsora: Fasírt, sárgaborsó főzelékkel.

Most csak véletlenül jött ki ez a sok főzelék, amúgy nem szoktam ennyit enni.

R: egy szelet vajas kenyér

E: zöldbab leves, kakas pörkölt + főtt tészta

V: bundás kenyér paradicsommal

Reggeli: Tonhalkrémes császárzsemle kakaóval

Tízórai(na itt nagyon megéheztem:D): 2 szelet vajas-lekváros kalács,1 szelet padlizsánkrémes kenyér, 2 szelet tonhalkrémes kenyér, 1 activia ivójoghurt

Ebéd:4 db húsos palacsinta, desszert egy tál dinnyesaláta

Uzsonna szerintem egy belvita softy lesz egy smoothieval, vacsora meg tojásrántotta

reggeli: szalámis kenyér

ebéd: egy szelet bolti pizza

vacsora: 2 tükörtojás kenyérrel sztem

ja meg ittam 4 dl jégkását

Reggeli: muffin tejjel

Ebéd: Kaporleves hússal, kolbászos tarhonya.

Vacsorára: kolbászos,tojásos lecsó.

Reggeli: 3 szelet vajas kalács, tejes/tejszines gabona kávéval

Ebéd: Zöldbab főzelék, sült csirke, 1 szelet csokitorta fagyival

Uzsonna dinnye lesz, vacsi pedig valamilyen szendvics