Szerintetek diétához jó ez a zabkeksz recept? Illetve hány darabot fogyaszthatok belőle alacsony zsírtartalmú 2 dl tejjel reggelire?

Diétafüggő, az enyémbe ilyen szénhidrátbombák nem férnek, de sokakéba igen.

Annyit ehetsz, amennyi mellé kihozol egy eléggé tápanyagdús napot kalóriadeficittel.

Ha elég aktív vagy és csak reggel eszel, lehet 4000 kcal-os reggelid is. Neked kell kitapasztalnod, megtervezned, hogy nálad hogy jó, mennyire laktat...etc.

A kókuszzsír jó a csirkéhez, a tipikus olívaolajban levő hasznos anyagok egy részének nem jó a hőkezelés, de attól még nem lesz rossz, csak olyan, mint forró vízbe tenni a mézet, elpazarolsz hasznos anyagokat. Legalábbis így hallottam már párszor, sosem kutattam utána, nem szeretem az olívát.