fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Ételek, italok » Egyéb kérdések » 30 ezer Ft soknak számít...

30 ezer Ft soknak számít ételre havonta?

Figyelt kérdés

1 hónapja kezdtem el az egészséges életmódot.

Ma összeszámoltam és kb 25-30 e Ft-ra jött ki a kaja.

Ez egy főre van számolva.

Soknak számít?

Szinte csak zöldséget és húst vettem (csirkemell)


2016. jún. 11. 13:06
❮ 1 2
 11/17 anonim ***** válasza:
33%
Az én esetemben fehérjéből az RDA pontosan 80 gramm, a srácoknak 120. Nem tudom, te mikori álláspont szerint számolgatod ezt, talán ideje lenne felfrissíteni kicsikét a tudásod. Nincs szükségem önjelölt, vagy 20 évvel ezelőtt tanfolyamot végzett, és ebben meg is ragadt "dietetikus" tanácsaira, köszönöm.:-)
2016. jún. 11. 17:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/17 anonim ***** válasza:
50%

Hány tonnás vagy, hogy 80g fehérjére van szükséged? De ha így is van, még akkor is CSAK A CSIRKÉVEL elérted a napi adagot. A reggelivel, vacsorával, körettel, nasival bőven túllépted. A srácok valószínűleg dettó.


Egyébként én spec. 76 cm / 65 kg vagyok ami nem nádszálkarcsú, és 50g alatt van a napi fehérjeigényem. Szerintem te valamit elnéztél. 80 g-ot szoptató vagy terhes nőknek szokás ajánlani!

2016. jún. 11. 19:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/17 anonim ***** válasza:
57%

Nem ez volt a kérdés, de 80 g fehérje egy nőnél, amennyiben nem durván túlsúlyos, a napi adag majdhogynem duplája. Mivel nem sportoló felnőtteknél 0,8-as a szorzó, így 80g fehérjére pontosan 100 kilós bálnaként van szükséged :)

Sportoló tiniknél 1.1-1.4 a szorzó, így 90-110 kilós fiúk esetén reális a 120 g.


Kérdező: ez nagyon kevés ételre, de nagyon jó, kiegyensúlyozott étrendet írtál, gratulálok!

2016. jún. 11. 19:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/17 anonim ***** válasza:
*176 cm vagyok természetesen, nem 76 :)
2016. jún. 11. 19:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/17 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat!

Természetesen sportolok.

Egy edző írta fel ezt a mennyiséget a testsúlyhoz igazítva (62 kg vagyok).

Szerintem sem sok!

2016. jún. 12. 07:04
 16/17 anonim válasza:
38%
Naponta 5000ft elmegy minimum. Napi 1000 ft egy étkezésre sem elég.
2016. jún. 12. 21:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/17 anonim ***** válasza:
Havi 30 000 szerintem realis lehet. Kivancsisag kedveert kiszamolom kb. Mennyibe kerult a napi kajam: Reggeli: Abonett 2 szelet. Kb 30 ft. Tonhal konzerbol kb a fele. 250. 2 paradicsom. Vegyes sali 100 ft. 10 òrai: Cseresznye. 0 ft, Sajat. Ebed: Sparga-repas zoldsegleves. Ket napra foztem a csaladnak, visszaosztva / fore kb 150 ft egy adag. Zabos- túrós- cseresznyes torta, szinten visszaosztva 200 ft. Uzsi 1 repa, 30 ft. Vacsora: Zöldségek, csmell sonka, kolesgolyó: 300. Tehat ma: 1060 ft volt a kajam. Akkor jók vagyunk. :-)
2016. jún. 13. 23:34
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Ételek, italok főkategória kérdései »
Ételek, italok - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!