Le akarok fogyni egy 7 alatt legalább 4 kilót (? )

Bármelyik csodadiétával leadsz 5 kg-ot is egy hét alatt, de persze az alakodon semmi sem fog látszani! A szervezet hozzányúl a vízben oldott tartalékaihoz, pisilsz pár litert, és máris könnyebb vagy.

Hazudni a súlyodról, diéta nélkül is tudsz.

"csak vékonyabb, sportosabb lenni."

- Akkor sportolj, bmeg...

Ha van miből fogynod, akkor 4 kiló változást senki se fog észrevenni és nem fogsz jobban kinézni tőle.

Ilyen gyors fogyás egészségtelen, heti 1,5-2 a maximum ajánlott, amit olyan napi max. 1200 kalória bevitelével lehet elérni. De nem az első naptól, mert át kell állnia koplalási üzemmódba a testednek, az meg idő. Sok zöldség és csirkemell, kevés tejtermék és minden más húsféle és semmi feldolgozott élelmiszer, snack, süti.

Ennél többet ételmegvonáson belül nagyon nem lehet elérni, tehát maradna a mozgás, de nem úgy tűnsz, mint aki ezt komolyan gondolná.