Két kérdésem van.1. Hogy lehet, gyorsan, de nem veszélyesen lefogyni? 2. Van aki vegetáriánus? Ha igen milyen?

1. ha dagadt vagy ne egyél annyit és sportolj

2. ne légy vega semmi szükség rá ugyse birnád ki ha szeretsz enni csak figyelj oda mit eszel és mennyit...

A gyors fogyás sohasem egészséges, heti 0,5-1kg az optimális. Főként a táplálkozásodra kell figyelned, csökkentsd a szénhidrátot, növeld a fehérje bevitelt.

Lakto-ovo vegetáriánus vagyok immáron 8 éve. Viszont azt nem árt tudni, hogy a vegetáriánus étrend általában gazdagabb szénhidrátokban (főként a kezdetekben), ezért nehezebb diétás étrendet összeállítani, persze nem lehetetlen