Hogy hozzam rendbe ha ennyire bezabáltam?
Ma rengeteget ettem, elszalad velem a ló. Nagyon sokat hízhatok ettől? Hogyan tudnám ezt kompenzálni? Hétvégére vékonyabbnak szeretnék látszani. Bármit megteszek.
-2 melegszendvics, banánturmix
-kakaóscsiga, műzliszelet
-3/4 pizza(32 cm)
-1 tábla milka
-1 pohár narancslé
16/L 160 cm/54 kg
válasza:Nincs semmi baj, legalább kicsit felpörgeti az anyagcserédet a több kalória. Gondolom úgyis valami totál idétlen diétát követsz egyébként, ami jól lelassítja az anyagcserét, azért vannak ilyen falásrohamaid.
A következő pár napban próbálj a zöldségekre koncentrálni, de semmiképp ne menj 1200 kalória alá, mert kinyuvasztod a szervezetedet. De a legjobb, ha edzel egy órácskát, vagy elmégy futni (előtte egy órával azért egyél valami nyomósabbat, pl egy banánt).
Amúgy ilyen jellegű falásrohamaim nekem is voltak kezdetben, mikor még fogyóztam (most már csak súlyt tatrtok), és tapasztalatból mondom, hogy szinte semmi súlyt nem lehet egy nap zabálással felszedni, ha a következő napokban visszatérsz a normális diétádra,plusz sportolsz egy kicsit.
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!