Eddig ma nagyon sokat ettem?

Mondjuk táblacsoki helyett ehettél volna rendes főtt ételt, ami tápláló, mert a csoki az csak pillanatnyilag enyhíti az étvágyad és nem mellesleg rengeteg kalória van benne. Nem tudom milyen csokit ettél, de 1 tábla Milka csokiban 560 kalória van! Ami a napi kalóriaszükséglet negyede! Nos a 3/4-ed tábla nem sokkal kevesebb az egésznél. Nem azt mondom, mert én is megeszek szinte minden nap 1 egész tábla Milka csokit, csak hogy én alig eszek valamit, meg soha nem is hízok, akármit ehetek.

A kakós tekercs szintén kalóriabomba. Ha már ettél cini minis-t, akkor nem kellett volna kakós tekercset, vagy fordítva. A sós mogyoró is hízlal, de tudjuk be tízórainak.

Szóval ha fogyni akarsz, akkor igen, kalóriák szempontjából sokat ettél. Ha meg nem akarsz fogyni, csak úgy megkérdezted, akkor nem ettél sokat.

Kicsit felülreprezentált a cukor az étrendedben :)

Zéró főtt kaja, zöldség, gyümölcs stb.

Mennyi cini minis, mekkora marok? :)

De az összetétel valóban pocsék.

(A tömény ételekkel nincs bajom, én a csokitól nem pillanatokra laknék jól, hisz ott van benne a sok zsír és még cukros is... Az nekem betesz egy időre. Max. az inzulinom megcibálása okozhat éhséget, sőt édességvágyat később, ami nem előnyös. A túl sok cukros édesség pedig kiszorítja az értelmesebb tápanyagokat tartalmazó ételeket, az is rossz. )