Mire jók az izotóniás italok?

Az, h. egy ital izotóniás azt jelenti, h. az ozmózisnyomása megfelel a szervezet sejtjeiben lévő ozmózisnyomásnak.

Ez röviden azt jelenti, h. ha ilyenből sokat iszol, akkor sem fog a sejtjeidbe áramlani a víz a koncentrációkülönbség hatására, ami szélsőséges esetben akár a sejtek szétrepedéséhez vezethetne. Mint az érett szőlő v. cseresznye esetén, ha jön egy eső, és a gyümölcs szétrepedezik tőle.

Mélyebben szerintem ne menjünk bele, mert túl tudományos lenne, ha érdekel a téma, a neten utána tudsz nézni.

Ha sokat izzadsz, ami sóvesztéssel is jár, és utána a folyadékveszteséget vízzel pótlod, akkor a szervezetedben felborul az egyensúly (a sejten kívüli és belüli ozmózisny. különböző lesz), ami problémát okozhat.

Az izotóniás italok fogyasztása esetén azonban a bennük oldatban lévő anyagok miatt megmarad az egyensúly, ezért nagy folyadékvesztés utáni nagy folyadékbevitel sem okoz problémát.

Magyarán: fokozott fizikai mehterhelés esetén ajánlatos tiszta víz helyett izotóniás italt inni.

(Remélem nem lett túlbonyolítva a válasz.) :)