Miket vigyek majd enni?

Sziasztok ! Az a helyzet hogy most egy hónapig dolgozom, és nem tudom milyen kajákat vigyek magammal. Nem akarok csak szendvicseket vinni mindig pláne most próbálok kevesebb kenyérfélét enni, de olyat akarok vinni amivel jól lakok és egészséges kaják. Tudnátok ötleteket írni? Reggelira zabkását szoktam enni. Ebédre és vacsira való kajákra gondolok amik nyáron jók, nem nehezek, de egészségesek és nem hizlalnak.

Esetleg vmi honlapot ha van lista ilyen összeállításokról. Köszönöm:) 18l