Közvetlen edzés utánra milyen kaját javasoltok? Sok helyen olvastam a whey proteint, de inkább maradnék a természetes fehérjeforrások mellett.
Figyelt kérdés
Elég gyors az emésztésem (ectomorph) és nehezen megy a hízás, viszont semmiképpen sem szeretnék valami szuperfinomított szupertápanyaghoz nyúlni, aminek mostanság elég nagy a divatja. Tehát mellőznék mindenféle poros táplálékkiegészítőt.2013. nov. 3. 15:06
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Edzés után én is tiszta ételeket szoktam enni, főleg ezeket.
párolt vagy sült csirkemell zöldséges rizzsel
túró paradicsommal
gombás rántotta-1tk oliva olajon
pulykamellpörkölt brokkolival
tojásos lecsó
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Feherjetartalmu legyen az edzes utani etkezes,mert regeneralni kell az izmoknak. Husok, halak, gomba,kefir,turo vagy sovany sajt alapu etelek.
3/3 A kérdező kommentje:
Okés, köszi mindkettőtöknek! :)
2013. nov. 5. 16:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!