Rengeteget eszem, mit tegyek? (többi lent)

Kontrolláld magad. Attól még, hogy mindig tudnál enni még nem kell ezt meg is tenni.

Egyél ha éhes vagy, de ismerd fel, hogy hol van az a pont, ahol az éhséged elmúlt és onnan már csak zabálsz. Régen én is szinte mindenből kétszer teleszedtem a tányért és betoltam, egyszerűen, mert finom volt. Aztán fel is szedtem vagy 8kg-t és már fiú létemre is gáznak találtam. Rájöttem, hogy rohadt egyszerű, akkor kell befejezni az evést, ha már nem érzem magam éhesnek.

Mindegy, hogy mennyi maradt a tányéron, nem az számít, tedd be a hűtőbe.

A cukros löttyökről pedig azonnal szokj le, igyál vizet helyette sokat, ha nagyon unod, akkor néha gyümölcslevet. Ez utóbbit muszáj erőltetni, mert nagyon komoly függőséget okozó szerek vannak a kólákban és társaikban, amíg le nem gyűröd (kb. 2-3 hét), addig picsogni fogsz utánuk.