Napi 2 alma? (többi lent)

Azt ajánlják, hogy gyümölcsöt ne desszertként, hanem kizárólag étkezés előtt legalább fél órával fogyasszunk. Én reggelire szoktam gyümölcsöt enni, vagy két étkezés között, pl. uzsonnára. Az alma nagyon egészséges, főleg, ha nem hámozod meg, hanem héjastól eszed.

A gyumolcsot eves utan, vagy a ket etkezes kozben ajanlatos elfogyasztani, mivel a foetel utan egeszsegtelen, erjedesnek indul a gyomorban pl., ami kulonbozo tunetekkel jarhat, mint panasz.