Jumbo étrend ki egészítőnél mennyi "egy" adag? (hány gramm) és mennyi vízben kell feloldani?

A Jumboval az a nagy baj, hogy nagyon sok a szénhidrát, és a cukor tartalma. A jó tömegnövelő minimum 30-35%-os proteintartalmú, és a szénhidrát mennyiség 1:1 vagy 1:2-es arányban van a proteinnel. Tartalmazzon egyéb anabolikus, izomfejlesztő anyagokat is.

[link]

Alapból minden tömegnövelőt edzést követően azonnal kellene inni. Ennél 1 adag = 4 ¼ adagolókanál (220g), ami 300-500ml folyadékban kell feloldanod. A folyadék mennyiségét Te saját izlésednek megfelelően kalibrálhatod. Teheted kevesebb folyadékba is.

Mivel sok a cukor és igen kevés a protein 1 adagban, szerencsésebb lenne, ha csak 2 adagolókanállal tennél és mellé 1 adagolókanál whey proteint is ez lenne 300ml folyadékben összekeverve.