Mit nassolhat egy laktózérzékeny?

Mi az a nasdol?

Ha nassolásra gondoltál, akkor bármit, amiben nincs tejtermék, pl. tejpor sem.

Elolvasod az összetevőket, ennyi.

Amivel leginkább nem fogsz mellé: gyümöcs. Banán, narancs, alma. Laktóz sincs benne, és hízni sem fog.

Érdemes elolvasni a csomagolást, mert sok olyan étel van amiben van laktóz. Pl. péksüteményben, kukoricapehelyben is lehet vagy levesporban. Viszont sok laktózmentes étel van olyat érdemes vásárolni.

Egyébként ha most derült ki róla, akkor szerintem nem annyira vészes a dolog. Pl. nekem is egy éve derült ki, tejtermékből csak laktózmenteset veszek, viszont csoki, keksz stb, nem szokott zavarni simán gond nélkül megeszem. A gyümölcs egyébként szerintem is jó ötlet. Amivel nagyon vigyázz az a tejszín az az egyetlen ami komoly tüneteket okoz nálám.