Milyen közönséges (ami a háztartásban előfordul) ételekben van sok szénhidrát?

Nézd meg ezt a szénhidrát táblázatot.

[link]

De ha beírod a keresőbe, akkor rengeteg hasonlót találsz a neten.

Amiben sok szénhidrát van az jellemzően a liszt, és az abból készült termékek. (kenyerek, sütemények, tészták) Valamint a cukor és minden cukrozott édes termék. Ezenkívül egyes gyümölcsök és aszalt gyümölcsök.

Amiben nincs vagy nagyon kevés azok a húsok és a cukrozatlan tejtermékek valamit a legtöbb zöldség (de itt vannak kivételek)

Legjobb ha megnézed a táblázatot.

pár példa:kenyér,pékáruk,krumpli,rizs,tej(több benne a szénh. mint a fehérje,a tejcukor miatt!)...

a cukor miatt a gyümölcsök is főleg szénhidrátból állnak,de ezek bőven beleférnek :)

Ja,a napi bevitt ételnek 50%-ban kell szénhidrátot tartalmaznia

Picit vitatkozom az előttem szólóval. Az igaz, hogy a tejben több a szénhidrát mint a fehérje.

DEEE.... azt egyáltalán nem lehet mondani, hogy sok benne a szénhidrát.

Csal viszonyításképpen: 1 zsemle szénhidrát tartalma: 30 g, 10 dkg liszté 70 g, 1 dl tejé pedig 5,3 g

Ez szerintem nem sok.