Nektek, hogy néz ki a napi étrendetek? ( általában )

Reggeli: kávé vagy tea, kakaóscsiga, pogácsa, zabpelyhes keksz

Ebéd: ami épp itthon van, ha tudom,ezt viszem a munkába is, de a nagy melegben egyrészt nem viszek itthonról semmit,másrészt étvágyam se nagyon van,ilyen esetben fagyi, vagy péksütemény felvágottal

Uzsonna: gyümölcs,joghurt,édesség

Vacsora: szendvics, chips, vagy ami épp itthon van,és megkívánom. :D

Nekem híznom kell,úgyhogy az étrendem jelentős része szénhidrát... :D

Reggel 8-kor egy tejeskávé.

Fél10-kor a munkahelyemen egy szendvics (sonka, kaliforniai paprika zsömlében)

1-kor itthon (4 órában dolgozom) meleg kaja, amit anyukám főz.

Délután 4-5 körül újabb tejeskávé házi sütivel vagy lekváros kenyérrel.

Vacsorázni 9 körül szoktam, általában ugyanazt, ami az ebéd volt.

Nő, 164/55

Reggeli: zabkása; tojás; sonkás szendvics paradicsommal, paprikával, sajttal; kukoricapehely vagy gabonapehely tejjel; ritkán péksüti vagy kalács lekvárral.

Tízórai: iskolaidőben egy sonkás szendvics és egy alma, vagy müzli szelet és gyümölcsök.

Ebéd: ami itthon van, anyum vagy apum szokott főzni.

Uzsi: ritkán uzsizom, hacsak az nem számít uzsonnána, hogyha jövök-megyek a lakásban és megkívánok valamit, abból eszek egy kicsit (pl. ebédről megmarad kajából egy kicsi, 1-2 maroknyi dió, gyümölcs, ilyesmi).

Vacsora: eléggé változó, van, amikor nem is vacsorázom. Ha eszem, akkor melegszendvics, szendvics, ilyesmi.

17/L

reggeli 7-8között szendvics(sonka/sajt/tojás) és zöldség(paprika/paradicsom/ubroka) vagy zabkása gyümölcs és joghurt/kefír és kávé

tízórai gyümölcs vagy/és joghurt vagy egy szendvics

ebéd ami itthon van meleg kaja és kávé

uzsi: ha van gyümi akkor az

vacsora: reggeli vagy ebédből

Reggeli: kávé(néha még iszok teát is, jó sokat, ezeket cukor nélkül)

Ebéd: 1 natúr joghurt és max 2 szelet piritós kenyér.

Uzsizni nem szoktam.

Vacsi: vagy leves vagy Abonett.