A paleolit étkezés mennyire megvalósítható az alapanyagok beszerzését tekintve és anyagilag?

Ez nagyban függ attól, hol laksz.

Ha Pesten, akkor szerintem (mivel több bolt van), olcsóbban is be tudod szerezni a hozzávalókat, mint egy vidéki kisvárosban, ahol jó, ha egyetlen üzletben találsz, és választhatsz: vagy megveszed, vagy nem.

[link]

Ha ezek alapján étkezel, akkor szerintem csak azon múlik, hogy mivel, mennyivel tudod "kiváltani" a nagy szénhidrát tartalmú kajákat. Vagyis hogy azok nélkül mennyiből tudsz jól lakni.

Jelenleg ott tartok ebben, hogy a fehér-kenyeret, fehér lisztet kiváltottam korpás kenyérre, és Graham-lisztre. Tulajdonképpen anyagilag ugyanott vagyok, mivel (igaz, hogy kilóra számolva drágább), mennyiségben kevesebb fogy, és a ch-tartalma mégiscsak kevesebb, mint a búza-lisztből készülteké.

A linket én tettem fel. Az az igazság, hogy keresem a saját részre "ideális" fogyókúrás étkezési lehetőséget. Magam főzök, az alapanyagokat a piacon, zöldségesnél vásárolom.

Azt nem tudom megcsinálni, (vagy nem akarom?) mint a cukorbetegek, hogy napi szinten számoljam a ch-t, ezért gondoltam, hogy legalább a paleolit-nál ajánlott ismereteket megpróbálom megvalósítani.

De azzal, hogy már 3 hete kiváltottam a búza-liszt-alapú kenyeret, lisztet barnára, ill. TK-ra, még egy dekát nem fogytam.

Vagy erre nem is jó?

Egyébként teljesen jogos a kérdés!

Itt élet a békési dinnyeföldektől alig 60-70 km-re, nálunk még 150.- Ft/kg, a TV-ben azt látom, hogy Pesten ugyanaz a dinnye csak 99.- Ft/kg. Hogy a fenébe, amikor közel 3x annyit autózott????

(Már bocsi, de mindig ezt látjuk. Amit itt nálunk termelnek meg, Pesten felébe-harmadába kerül az I. osztályú termék, nálunk marad az osztályos, 2x, 3x annyiért)

9:55

Én nem mindig tartom be a diétát, de amikor rendesen csinálom, akkor fogyok. A kenyér jó kezdetnek, de ha fogyni akarsz, ahhoz (nagyjából) teljes életmódváltás kell. Ha nehezen olvadnak rólad a kilók, akkor ezen belül a több hús/zöldség, kevesebb gyümölcs típusú paleora kéne átállnod.