Mit ettetek ma? Sokat ettetek?

- Reggeli-ebéd: 11-kor ettem egy tányér húsos káposztát (akkorra lett kész)egy szelet kenyérrel

- Uzsi: 3-kor ettem belőle pár falatot fagyosan fél szelet kenyérrel

- Vacsi: Most ettem egy szelet vajas kenyeret karalábbal beborítva.

Mára ennyi.

Reggeli: Egy szendvics: Zsemle, 2 szelet baromfi párizsi, paradicsom.

Ebéd: Pizza.

Vacsi: Maradék pizza és maradék spagetti.

Közben: Sok víz, és ice tea

Saláta öntet nélkül ( vegyes zöldségekkel),párolt husi:)

Isten volt:D

reggeli:

kávé,szokásos

ebéd:

rizseshús,de max fél tányér,melegem volt nem bírtam enni

vacsi:

Gyümölcsleves tejszínhabbal

Később még eszek egy kis extrudált kukoricapelyhet annyi.

Nyáron én ennél többet nem bírok enni,szépen fogyok is :)

Reggeli: Majonézes, párizsis szendvics

Ebéd: citromos csirkés spagetti

Vacsora: még nem vacsoráztam

reggeli: pohár narancs juice

ebéd: húsleves, jó csípősen

sültpulykamell gombával sajttal

vacsora: szendvics. (sajt, sonka, bacon, csípős paprika, camambert, uborka)

reggeli semmi, délben lecsós csirkecomb rizzsel, kevés, mert én sem bírok ilyen melegben enni sokat.(de sajnos én nem fogyok:)

vacsora körözöttes kenyér sajttal, paprikával.

az előbb egy jutalom jégkrém. mert megérdemlem...:)

8-kor egy nagy szelet házi pizza.

14 órakor: rántott csirkecomb paprikával, egy szendvics jégkrém, és 0,1%-os Activia joghurt

Most (20 órakor): rántott csirkecomb paprikával, és 1 pohár citrommal turbózott light kólával

Mivel általában hajnali 2-ig vagyok fent, még tuti, hogy fogok enni valamiket. :)

- Reggeli: málna

- Ebéd: szendvics (2 szelet kenyér, tavaszi rolád felvágott), 2 aszaltszilvás pulykatekercs + egy kicsi krumplipüré

- Uzsi: málna

- Vacsi: az aszaltszilvás husi lesz krumplipürével, de még nem mentem ki érte (meccset nézek :))

22/N

reggeli

-2szelet barnakenyér sajkrémmel, 4szelet csirkefelvágott, 2-2paprika, paradicsom

tízóraira málna, alma

ebád 1szelet-kb 35dkg csirkemell párolva cukkinivel, hagymával, köretnek kovászos uborka

vacsi 175g joghurt 20dkg túróval, málnával