Mivel fokozhatom a teljesítményem? Lehet valahogyan fejleszteni az agyi működést?

illegál: pl. speed...bespurizol, nekiesel, megtanulod, de ha kimegy belőled, lóf.szra se fogsz emlékezni...ez rövid távon "működik" egy zh-nyi anyagra max.

legális: vizsgaidőszak előtt 3 hónappal érdemes elkezdeni szedni a MemoLife tablettát, nekem pl. tényleg segített, ha másban nem is, de tovább és jobban tudtam koncentrálni

Állítólag a magnézium (pezsgőtabletta) is segíti az egyműködést.

De az is jó (és ez bevált!!!), ha előtte 2-3 hónappal korábban már elkezdel teljes erőbedobással tanulni! Bocsi, de nálam ez a bevált!

helyes étrend összeállítás, szóval egészségesebb ételek

reggeli zabkása/zabpehely/búzapehely/köleskása sazlt vagy nyers kockázott gyümölcsökkel, joghurttal/tejjel/kefírrel (ízlés szerint)

rizs, krumpli, főzelékek, levesek-persze ne zsírosan, mert szerintem az elég leterhelő a szervezetnek (legalábbis nálam ez megfigyelhető volt) husok-főleg a csirke, pulyka, halak, sováyn sertéshusi, marhahusi, csirkemáj-vasban gazdagok, koncentráció képességet növeli

étcsoki, banán, olajos magvak-dió, tökmag, mandula, kis méz, tejtermékek, tojás, nyers zöldségek, gyümölcsök, kakaópor(az igazi), zöld tea, fekete tea, gabonakávé, köles, bulgur, árpa, sajtok,