Van olyan folyadék amiben van fehérje?

Első vagyok.

Lehet,hogy van hatásosabb fehérjeforrás is,lehet,de hogy nagyon hasznos a tej,az vitathatatlan.Én nem sportolok most,csak néha tornázom itthon,lány vagyok, de amikor olyan izomgörcsöm volt,hogy nem tudtam felállni,akkor semmi más nem segített,1 napig szenvedtem mindenféle gyógyszerrel, csak a TEJ,kb 10 perc alatt.

utolsó: izomgörcsre nem fehérje kell, hanem sportkrémek.

A tejben viszont minimális fehérje van, 2-3%. A benne lévő tejzsír miatt ennek a minimális mennyiségnek is maximum az egynegyede tud felszívódni. Ha a tej jó lenne, nem lennének fehérjeporok, amiket megsúgom, hogy tejből állítanak elő, technológiai(tehát nem kémiai) úton, csak nincsenek benne felesleges anyagok, mint pl a tejzsír. Ennyi.

Az algopirintől ne is várd, hogy elmulassza a görcsöt, az nem arra van. A sportkrémeket meg bemelegítés előtt kell használni, ami megsúgom, hogy minimum 20 percnek kell hogy legyen, de nem ritka a 45 perces bemelegítés sem. Le kell nyújtani előtte, aminek a hatását fokozzák a krémek, hogy ne is történhessen baleset, például görcs.

Izomgörcsökre kálcium és magnézium 1-2 hónapos folyamatos szedését szokták még javasolni, hozzáteszem, több mint valószínű hogy használ. Ez meg van a tejben is, csak nagyon minimális mennyiségben. Kb 2 litert kellene meginnod, ami az előbb említett tejzsír, és ilyen mennyiségben a tejcukor miatt sem valami egészséges.

Remélem segítettem :)

ha izomépités céljábol kell a fehérje a tejet felejtsd el...

hal,csirkemell,turó + multivitamin és fehérjepor.

Hiába mondják a tejet...azzal sokra nem fogsz menni.

"egyetlen felnőtt emlős állat sem fogyaszt tejet..."

amíg nem jut hozzá!

(tapasztalat)