Mondanátok olyan ételeket, recepteket, bolti termékeket amik egyáltalán nem vagy minimális mennyiségben tartalmaznak sót? Léteznek ilyen tejtermékek, kenyérfélék, húskészítmények pl. sajtok, felvágottak egyáltalán?

Elöször: a három nap alatt NEM fogytál, hanem a felhalmozódott vizet vesztetted el. Eh nem baj, söt a sószegény diétának éppen ez az egyik célja. Nem kell félned, ez nem fog folyamatosan igy menni, ha helyreáll a vizháztartásod, akkor megáll.

Bármiylen zöldségfélét ehetsz - salátának lehet teljesen só nélkül, ha öntetnek kefirt vagy joghurtot teszel rá.

Kenyérfélét jobb, ha sütsz magadnak, mert sómenteset nem nagyon tudsz venni - de nagyobb pékségben érdeklödhetsz, mert esetleg lehet, hogy tartanak keveset.

A tejtermékek közül a sajtok kivételével bármi jó, a túróféléket tudod zöldfüszerekkel izesiteni, ki lehet a sót kerülni velük.

Tudsz húst (karaj, disznócomb, csirkemell, csirkecomb) lesütni - szintén füszerezd, a zöldek elég izt adnak, nem szükséges hozzá só, ezeket tudod hideg felvágottként is enni. Fasirtot is süthetsz, a zöldfüszereken kivül tehetsz bele nyers zöldségeket is összeapritva, és szintén lehet hidegen is enni.