Ez meg mitől? :O Mi van velem?

Ez csak rossz szokás(táplálkozási erről minél hamarabb érdemes lemondani úgyhogy hajrá. Egyébként lehet hogy kívánod mert megszoktad de ez abbamarad majd.

Jaja,semmi komoly, az elhatározás már megvan,most már csak ki kell mellette állni.Menni fog!

hajrá szurkolok,én is átéltem ugyanezt .

Amiket felsorolsz,azokban zsír és só van,ezek hiányozhatnak. A zsírtól ne félj,egyél diót,mandulát,tökmagot,de túl sokat ne,és akkor az a kis só sem árt,ami esetleg rajta van. Mértékletesen az állati zsíroktól sem lesz bajod,de inkább baromfizsírt,mint sertést.És inkább húst vagy tojást süss benne,ne krumplit!A só is csak akkor árt,ha magas a vérnyomásod,vagy ha nagyon bevizesedsz tőle. De nem lehet minden nap egyformán enni. Egyik nap picit több sikeredik,akkor másnap egyél picit kevesebbet. És próbáld te elkészíteni az ételeket,minél kevesebb kész bolti étel legyen benne,mert azok még sok egyéb vackot tartalmaznak.És ha nagyon sóvárogsz,hetente vagy kéthetente,ahogy bírod,megengedhetsz magadnak kb 10 dkg nasit,mert az nem borítja fel a heti kalóriabevitelt,kb 500 kcal plusz átlagban,de elejét veheted egy zabálási rohamnak.

Még annyi,hogy az olajos magvakat,dióféléket én nem a nasik közé sorolom,leginkább a sótlan változatokat eszem,és valahogy beillesztem az étkezésekbe,mert nagyon egészségesek.Salátába is lehet szórni egy keveset,vagy étkezés végén elrágcsálni egy kis marékkal,ha amúgy nagyon zsírszegény volt az étel. De nem minden nap,nem minden étkezésnél,de időnként igénylem,és kielégítő ételféle. De a földimogyorót nem ajánlom,az összes többit igen.