Milyen összetevőkből álljon a reggeli müzlikeverékem? Elsősorban olyanokat szeretnék, amik elősegítik az emésztést.

A zabpehely is nagyon jó. Önmagában nem valami finom, de joghurtba keverve teljesen jó.

lenmag

Ici-pici mogyoró, esetleg egy kis apró kockákra vágott alma, de jó a sima cornflakes kukoricapehely is, lenmag, napraforgómag, zabpehely... de lehet kapni a Spar-ban sokféle magból összekevert müzlit is, ami édesítőszer meg minden mentes, lehet, hogy kipróbálhatnád, biztosan megfelelne a célnak. A szezámmagra sokan nem esküsznek, nagy mennyiségben nem szokták szeretni, csak másegyébbel keverve.

az aszalt szilva nagyon tuti! finom és megmozgatja a beleidet :) (persze teljeskiőrlésű gabonával, pl zabpehely vagy zabkorpa)