Étkeztetést illetően ki lehet jönni egy hónapban egy személyre 10.000 ft-ból?

A parizer meg fog romlani. És csak a leghitványabb jöhet szóba.

#13 A legolcsóbb fehérjeforrás a szójabab. Igaz nem a legfinomabb, és ilyen formából kaját készíteni belőle nem egyszerű, de legalább magas a fehérje, és zsiradéktartalma. Na meg nem az aminosav összetétele nem a legjobb, de 35-40% fehérjét tartalmaz 100 gramm szójabab, és 500 gramm 350 ft. Túléléshez szerintem tökéletes. [link]

[link]

500 gramm szójabab: 2230 kalóriát tartalmaz, 182.5 gramm fehérjét,99.5 zsírt,104.5 gramm szénhidrátot. Emellett rostot, vitaminokat, ( igaz azok főzés hatására elillannak) De ásványi anyagokat is bőven tartalmaz.

Menj el üveget gyűjteni, egy csomót lehet találni.

#22 Nem vagyok otthon a szójababot illetően, de egyrészt nem nagyon forgalmazzák, másrészt tudtommal csak kisebb mennyiséget ajánlatos enni, talán ezért sem terjedt el. Túl szép, hogy 700 Ft-ért kapsz 35-40 deka fehérjét, mikor csirkemellből ehhez meg kell venni vagy két kilót majdnem 4000 Ft-ért...