Ki mit fogyaszt előbb? A köretet először aztán a húst? Vagy fordítva?

A körettől függ.

A dietetikusok szerint érdemes a rostokkal és a protein-és zsírforrásokkal kezdeni, majd utoljára hagyni a szénhidrátokat. Így lassabban szívodik fel a ch.

Szóval ha valami szénhidrát (rizs, krumpli, tészta) a köret akkor utoljára hagyom, ha pedig zöldség akkor a feltéttel egyszerre eszem.

A dietetikusok azt tanítják amit a #6-os írt.

(Jól le is pontoztátok érte Béláim.)

Ez cukorbetegeknek erősen ajánlott, de érdemes a nem cukorbetegeknek is követni.

Szóval célszerű a feltét nagyobb részét az alacsony glikémiás indexű, rostos zöldséggel, savanyúsággal fogyasztani és a magas glikémiás indexű, gyorsan felszívódó köretet inkább a végére hagyni.

Ez a módszer produkálja a legkisebb vércukor csúcsot. Én mint 10 éve cukorbeteg meg tudom erősíteni.

Az egészséges embereknek pedig azért célszerű követni, hogy minél később legyenek cukorbetegek.

9-es, igen, lepontoztuk, és a magam részéről, téged is lepontoztalak.

Mivel én meg pont dietetikus vagyok, és ez baromság.