Olcsó, kalóriadús ételek?

Napraforgómag (meg igazabol barmilyen olajos mag amit 500 ft alatt talalsz 10 dekat)

Házi sütemények, nem a habosak vagy túrósak hanem pl dobos torta

Ha egeszsegesnel maradnál akkor a hidegen sajtolt olajok mehetnek salatara.

hülyeseg a sok hus...meg draga is (ha jo minosegut veszel plane).

Tojas, Turo. A tojast sokfelekeppen elkeszitheted , fott, rantotta, omlett, tükortojas.

A turot bolondithatod edesen de sosan is

Ilyen high protein baromsagokat ne vegyel dragabbak es ha összehasonlitod egy atlagos turoban több a protein mint egy ilyen porban vagy csokiban.

tökehalmaj, nem olcso de neha azt is lehetne

banan

#4, a hülyeség a sok hús, kicsit erős. A tojással nem helyttesítheted napi szinten a húst, főleg, ha még azt se írod oda a kérdezőnek, hogy ugyan megehetsz napi 15-20 tojást, csak vigyázz, hogy a sárgáját ne fogyaszd ilyen nagy mennyiségben, mert hosszú távon (évek) nem tesz jót. Ja, és 60 dkg hús, mondjuk 1500 forint, ugyanannyi, mint 20 tojás. De mindegy is.

Táplálkozás az egy alap szint fölött már tudomány, inkább hagyjuk! Kedves kérdező! Figyelj továbbra is a változatosságra, egyél húst, tojást, tejterméket, hüvelyeseket, krumplit, és ezek mellett minden egyebet is.