Ötlet ilyen ételekre?

Téliszalámi, gyulai kolbász, ömlesztett sajt, főtt tojás, paprika, paradicsom, uborka, retek.

Hát mondjuk nasinak puffasztott rizs, vagy alma, narancs ilyesmi gyümölcsök. A vitaminbevitel egyébként is kell.Vannak ilyen védőgázas ételek amiket csak mikróban kell megmegelegíteni. Vannak ebből egészséges fajták, mondjuk ezt nem mindenki szeretk, reggelire meg nem a legideálisabb, de vacsira mondjuk lehet az.Vagy nem tudom mennyire van lehetőség, hely ilyeneket vinni de mondjuk ha melegszendvicssütőt elvinnéd, és csinálnál azt, ha egy kicsit egészségesebben akkor szénhidrátcsökkentett vagy teljes kiörlésű toastból. Most hirtelen ezek jutottak eszembe, de ha lesz még ötletem, írok.

Vennék éjszaka út közben valami kaját, ami hidegen sem ledz tré. Mondjuk valami szendvicset.

Tonhal konzerv.

Akkor leginkább szendvics félék,Én például össze szoktam sütni vagy sima rántott húsos.Ehhez nyugodtan lehet vinni zöldségeket is