Szerintetek sokat ettem ma? Egészségtelen ez így?

Monnyuk azér ez nagyban függ attól is, hogy lenyomtál hómofiszba a fotelban 8 órát, miután lazításként megnéztél 1 kalambót, 1 horációt, meg 1 monkot,

vagy monnyuk leszüreteltél 2 tonna oportót valamelyik villányi dombon, partnak felfelé...

Ha az első verzió, akkor híztál 40 dekát. Ha a második, akkor valószínűleg a kórházból írsz, mert a negyedénél infúzióra kötöttek. :D

3-mas vagyok.

Részben poénra vettem, de azért részben konyítok is a dologhoz, nyilván ezért válaszoltam.

Gondolom fiatal vagy, valószínűleg ezért a pehelysúly, de ez nem fog így maradni.

Az viszont rajtad múlik, hogy hízol, vagy izmosodsz!

Ilyen magassághoz egy 5-8 kg izom tömeg, sőt 1-2 kg zsír, teljes mértékben optimális, igazából most vagy viszonylag sovány.

Fontos lenne a teljes képhez az életkorod, mert a hormonokon sok múlik. A nők testzsír százaléka alapból magasabb, ez az egészséges, úgyhogy ha fejlődésben vagy, akkor nem szabad ez ellen dolgozni, mert roppant egészségkárosító lehet.

Azt tudom mondani, hogy sűrgősen változtasd meg az étkezési szokásaid.

1. Ez nem, hogy sok még kevés is.

2. Egészségtelen az egész úgy ahogy van, csak szénhidrát és zsír 0 fehérje. A szervezeted le fogja bontani azt a maradék nagyon kevés izmodat is.

3. Kezdj valami sportot, és újból mondom egy kiegyensúlyozott étrendet követni. Erről most nem írok hosszan, ha érdekel nagy vonalakban leírom, de utána tudsz nézni csak ne az ilyen femina stb. bullshit oldalakon, hanem komoly külföldi tudományosokon.

4. Ne vedd élet halálra az egészet, csak egyél egészséges kajákat figyelj, hogy mindenből jusson minden napra (ne heti 2-szer egyél húst stb.).

Remélem ez segített, nem rosszból mondom, de ha nem akarsz egy formátal valami lenne pár éven belül ezeket kezd el sürgősen. Tapasztalat. Písz

Ez egy totál átlagos étkezés, szerintem a magyar lakosság 70%-a így eszik. Ez a súly viszont baromi kevés ehhez a magassághoz. Az egész étkezésed totál szénhidrát,hosszabbtávon nem annyira oké. Ha pedig csak most volt ilyen az étkezésed, kár is a kérdést kiírni, mert nem egy nap alatt változik meg minden.

#1 kommentjén szakadok :D