Milyen ételt italt és mennyit vinnél magaddal Ha egy hétre mennél úgy hogy csak azt lehet amit viszel nappal 30 40 fokos kánikulában? és nincs hűtési lehetőség egyedül egy könnyítési lehetőség van vizet naponta 3 szor vehetsz annyit amennyit akarsz

Ha nem valami extrém helyre mész, csak MO-n vagy a környező országokban valahova, akkor tényleg van bolt minden faluban, nem érdemes 2 napi kajánál többet magaddal cipelni.

Egyébként, ha muszáj, akkor pl olajos magvak(mandula, mogyoró, dió stb), szárított gyümölcsök jó kalória dús napközbeni nassolni valók, és kevés helyet foglalnak. Konzervek, proteinpor, tejpor, 3in1 instant kávé... A konzerv készételek mellé bolti pászka(macesz) vagy tortilla szintén kevés helyet foglal és laktató. Célszerűbb, mint a tartós kenyér, ha cipelni kell őket.

Illetve ma már decathlon-ban és különböző túraboltokban lehet kapni olyan készételeket, melyekhez csak forró vizet kell adni.

Nos, azért nem ártana, ha válaszolnál is azoknak akik segíteni szeretnének, ha már feltettél egy kérdést.

Ha ez tényleg egy túlélőtúra, a maga szabályaival, én is csak azt tudom mondani, amit a többiek. Konzerv, keksz, kétszersült, kocka sajt.

Ha nem az, hanem ti szervezitek, tényleg manapság nincs olyan hely, ahol annyira lementek a térképről, hogy néhány óra járásnyira nincs egy bolt.

Mi, fiatalon sűrűn túráztunk Erdélyben, a Retyezátban. Az első szabály az volt, hogy víz mellett verd fel a sátrad. Alpesi tavak, hegyi patakok, a víz kell inni, mosakodni, főzni. Jó eséllyel horgászni is lehetett bennük. A friss hal egy élmény volt, forró kövön sütöttük meg.

2000 méteren sátoroztunk, jó távol a civilizációtól. De ha végképp kifogytunk a kajából, még akkor és ott is volt egy olyan lehetőség, hogy 3-4 óra gyaloglással elértük az első menedékházat, és feltöltöttük a készleteinket.

Hát, egy heti kaja azért elég sok, ha cipelni kell. Kuka lesz? Mert különben nem olyan jó a konzerv, gondolom nem akarod eldobálni az üres dobozt. Mivel vizet tudsz szerezni dögivel, jók lesznek a szárított dolgok. Pl. kenyér helyett jobb a kétszersült, nem cipelsz vizet fölöslegesen. Vajat vinnék, az elég jól bírja, mondjuk az első 3-4 napra, a második felére sütőmargarint, szerintem az tartósabb, és az se olvad szét teljesen. Ezekhez csatos fedelű műanyag dobozt. A zöldség-gyümölcs nehéz sajnos, sokat emelne a kaja élvezeti értékén, de nem éri meg cipelni. Aszalt gyümölcsöket vihetsz, meg csokit is. Fehérjeforrásként meg valami jó zsíros szalámi, azért is, mert a zsír a legenergiadúsabb étel. Májkonzervből is van viszonylag könnyű, alumínium csomagolású. Sajt bírni fogja legalább az elején, 2-3 napot, persze ne mozarellát vigyél. Mikor bevásárolsz hozzá, nézd a csomagoláson a kalóriatáblázatokat, neked az a jó, ha 100 g-ra minél magasabb a kcal, csak még a csomagolást is ugye hozzá kell számolnod.

Ha gyalogolsz, akkor szerintem 3000 kcal kell egy napra legalább ha átlagos termetű vagy, úgy számolnám a mennyiséget. Kivéve, ha olyan alkat vagy, aki gyaloglás közben úgyse tud annyit enni, pláne nem nehéz, zsíros kaját. Akkor fogyni fogsz, de persze bajod nem lesz tőle.

Jelentősen emelheted az élvezeti értékét a dolognak, ha főzöl, de akkor lábast kell vinned, esetleg gázfőzőt is. De már egy tea is nagyon kellemes tud lenni a sok kétszersült után.