Hol egyel extra olcsón?

Olcsóbb rizs 350 ft egy kg, 30 dkg (egy normál bögre) elég egy napra.

Csirkenyak, far-hát, kacsanyak ezekből 1 kg kb, 300- 350 ft, hagyma 6 db 200 ft. Só 1 kg 100. Majoranna, ö. bors, 200 ft.

A legegyszerűbb rizses hús, bár a csontosabb fajta. Ez tésztával is működik, és azt még hosszabb lével is főzheted. 1/2 kg tészta az olcsóbb fajta 200-250 ft. 1 csomag/ nap.

A burgonya véleményem szerint nem a legolcsóbb, mert hámozni kell, és ha becsúszik 1-2 belül rossz szem, az veszteség.

Tészta és rizs. ezekhez minden jó.

A darált hús 1000 ft kb. 1 kg, de ha fagyasztani tudod 4 felé is oszthatod, simán. És tartalmas tésztaételt készíthetsz.

Csirkeszív, máj, zúza. Szintén olcsóbb kategória. 400-600 ft /kg 3 napra 1 embernek jó szaftosan vagy levesnek tuti elég.

Főzelékek jól felhúzva 1 kg alapanyagból akár 2 napra is elég. Persze csak ezt étkezve. Ahhoz virsli, párizsi, főtt tojás egyaránt jó.

Ha bármi jó csak meg lehessen enni, akkor itt van pár alapszabály:

- Egy fogás legfeljebb 3 alapanyagból készüljön.

- Légy kreatív, próbáld az alapanyagokat minél több módon felhasználni.

- Az ízesítéssel ne spórolj, másképp mindent meg fogsz unni.

- Keresd az akciós termékeket, különösen a zárás előtti órában.

- Alapanyagok, amik jó barátaid lesznek: Krumpli, répa, hagyma, és egyéb zöldségek, alma, narancs, nyáron dinnye, darált sertéshús, csirke farhát, baromfi rúd (párizsi)...

- Nyáron próbálhatsz magadnak növényeket termeszteni, még panelban is megoldható a dolog.