Kicsit magas a vérnyomásom,ezeket ehetek, ugye? Burgonya,zabpehely,paprika ,uborka ,paradicsom,olajos halak,szotyi

Leginkább az a kérdés, hogy túlsúlyos vagy-e, mivel az nagyban növeli a kockázatokat.

Ha igen, akkor igyekezz egészséges módon lefogyni, ez sokat fog segíteni a vérnyomásod csökkentésében.

Egyébként személy szerint azt gondolom, hogy nem egyes ételfajtákat érdemes kerülni, hanem úgy általában a mértéktelen evést, egyoldalú táplálkozást.

Egyetlen egy dolgot tegyél meg kérlek, kérlek az egészséged érdekében, ha fogyasztasz energiaitalt vagy koffeines kávét, szokj le róla (vagy csökkentsd az adagod), nagyon nagyon sokat javítanál ezzel az életminőségeden (most és a későbbiekben is)

Setaltass kutyat :) komolyan mondom.

Kicsit tobb mint egy eve van egy kutyusom es rendszeresen jarjuk az erdot. Ket infarktusom volt mar ezert rendszeresen jarok orvosi ellenorzesre ... amiota kutyazom kisomult az agyam, fogytam 20 kilot es a terheleses vizsgalat eredmenyei alapjan siman lefuthatnek egy maratont. Pedig semmi tudomanyt nem vittem bele, nem eszem semmi kulonleges elvaras szerint, csak sokat setalok a budai erdokben a kutyusommal es azota minden rendben van.