Tudnátok adni túlélési tippeket hogy miket főzzek ha havi 40-50 ezer forintom van összesen ételre?

Mondjuk akkor kezdésnek nem ártana egy kis diéta, mert az alkoholizmus + a túlsúly nem vetít előre hosszú életet!

Amúgy a kalóriaigényt mindig nettó testsúlyra kell számolni, nem kell a zsírt beleszámolni, mert akkor ugyan olyan hájas maradsz, mint most.

Csak két hete nem iszol...?

Az indexen többet hazudtál! :-D

A zsírmentes testsúlyt jelenti. A zsírnak ugyanis csak katabolizmusa van, a zsírtartaléknak nincs szüksége a "fennmaradáshoz" energia bevitelre, mivel az pont, hogy egy energia raktár. Ha annyit zabálsz amennyit a mérleg mutat a büdös életben nem fogsz lefogyni.

Persze, hogy rosszul vagy és szédülsz 2000 kalórián, mivel el vagy hízva mint egy disznó és ingadozik a vércukrod. Ki kell bírni és hozzá fog szokni a szervez a kalóriadeficithez. De amilyen akaratgyenge xar vagy úgyis hétvégére már tacsak részeg leszel, szóval kár a gőzért.

MI sosem használunk ennél többet fejenként, inkább kevesebbet, a 40 ezer a felsö határ, amit kajára kiadunk.

MEgfelelö összeállítással ebböl igen változatos és egészséges étrendet lehet kialakítani.