Nem tudok sokszor aludni a nagy melegtől, vagy a zajoktól, vagy valami nyomaszt. Ilyenkor segít ha berúgok elalvás előtt?

Ennyitől még nem leszel alkoholista, ellenben ehhez a mennyiséghez igen hamar hozzászoksz, és alig lesz hatása, ha meg többet iszol, abszolút az alkoholizmushoz vető út.

Ráadásul az alkohol komoly vízelvonó hatású, többet pisilsz, jobban kiszáradsz, ezért ha a melegtől nem tudsz aludni, akkor hosszútávon ez csak ront a helyzeten.

Ezt úgy értsd, hogy lehet hogy elalszol, csak éppen pár óra múlva totál kiszáradva fel is kelsz, a szomjúságra, meg arra, hogy megy ki a szervezetedből az alkohol.

Ezen kívül a részegen alvás semmivel nem pihentetőbb, mint ha valamivel kevesebbet aludnál.

Én sokkal inkább egészségesnek és célravezetőnek találnám hosszútávon, ha mentálisan nem nyomasztana semmi, nem idegeskednél azon, hogy nem alszol, meditációs gyakorlatokkal, agykontrollal csendesítenéd le az elmédet, és maximum alvást segítő gyógyteákat innál.

Itt meg olvashatsz jó bőven:

[link]

Lehet, hogy gyorsan elalszol tőle, de fel fogsz ébredni és meg jobban izzadni fogsz, plusz rászoksz a piára.

Ha valami nyomsztja, akkor mindenki rosszul alszik, erre csak egy megoldás van, hogy meg kell oldani valahogy a problémát, melegben és zajban mások sem tudnak jól aludni.

szokták mondani hogy alvás előtt ne számítógépezz, tévézz. Érdemes nyugodt körülményeket teremteni.

Egyébként melegben sztem a legtöbb ember nem tud aludni! Az alkoholt én nem ajánlanám ezért....