Melyik ital ami növeli a tesztoszteron/ösztrogén szintet?

Hogy ilyen ital lenne azt nem tudom, de már az is nagy dolog, ha valami tetmészetes szer tudja növelni, mindegy hogy szilárd, vagy folyékony. 1.Görögszéna (Fenugreek): Egy tanulmányban 30 fiatal görögszéna kivonatot kapott, a total tesztoszteron 7-10%-al emelkedett. A tesztoszteron DHT átalakulást gátolja. Növelheti a libidót is.

2. Tribulus terristris: Sajnos a tanulmányok azt mutatják, hogy nem növeli a tesztoszteron szintet, de a libidót és az erekciót javíthatja (NO hatás).

3. Tongkat Ali (Eurycoma Longfolia): Sajnos tanulmányok nem igazolták, hogy a tesztoszteron szintet emelné. Segíthet olyan esetekben mikor panaszokat a magas ösztrogén szint okozza. Vigyázni kell a szedésévél a toxikus mellékhatások miatt.

4. Cink: néhány tanulmány igazolta, hogy a cink szedésével növelhető a tesztoszteron szint, mások ezt nem támasztották alá. Magas ösztrogén szint esetén hasznos a szedése 50mg/nap dózisban.

5. Maca: tanulmány nem igazolta, hogy növeli a tesztoszteron szintet, de a libidót növelheti.

6. D vitamin: D vitamin pótlás esetén egyes tanulmányok 2-3 nmol/l emelkedést igazoltak, alacsony tesztoszterin szint esetén. Tesztoszteron hiány esetén érdemes a D viatmin szintet is ellenőrizni.

7. Chyrisin: természetben előforduló izoflavin. Gátolja a tesztoszteron ösztradiol átalakulást.Hatásosságáról szintén megoszlanak a vélemények.

8. L Arginin NO donorként elsősorban merevedési zavarokban lehet hatásos, L Citrulline hasonló hatású.

9. L Carnitin elsősorban merevedési zavarok kiegészítő terápiájaként hatásos.

10. DHEA, dehidropeiandrosztendion a tesztoszteron elő anyaga, a mellékvese kéreg termeli. Alacsony DHEA S szint esetén a DHEA pótlás jó hatású lehet, napi dózis 50-100 mg/nap.

11. Rendszeres testmozgás, jó alvás, stressz csökkentése segítik a normál tesztoszteron szint megtartását.

Bár ezek csak a tesztoszteronra vonatkoznak.