Káros lehet a túl sok teázás?

első: cukor??

Amúgy a filteres teákat mindennel kezelik, plusz abba a legrosszabb alapanyagok kerülnek. Szálas teát érdemes fogyasztani ami drágának tűnhet, de ha grammra nézzük akkor már olcsóbb is mint a filteres teák és többször is le lehet főzni őket.

A magyarok többsége cukorral és citromlével ízesítve issza a teát. Gondolom ezért írta az első a cukrot.

Egy felnőttnek napi 50g a maximum cukor amit fogyaszthatna, de 25 g lenne az ideális.

50g az kb 12 teáskanálnyi. Ha minden bögrébe csak egy kanállal tesz akkor jócskán túllépi az ajánlott adagot, hisz minden ételnek van némi cukortartalma (egy szelet fehérkenyérnek 1,5 gramm körüli a cukortartalma).

Annyira nem igazán tud gagyi lenni az olcsó tea sem, hogy ez tegyen tönkre...

A rizikóforrás (az általad esetleg hozzáadott túl sok cukor mellett) a koffein, de ha nem tolsz be napi 10+ filtert és nincsenek alvászavaraid, akkor nincs probléma. Ha az 5-10 bögre 5-10 filtert jelent, akkor inkább maradj 10 alatt.

Hát figyelj... szerintem igen.

Már felsorolták előttem kb, de a problémák a következők lehetnek:

1. a filteres teák gagyik, lehetnek bennünk vegyszerek, növényvédő szerek, egyéb szemét

2. a tea csersav tartalma gátolja a vas és egyéb ásványi anyagok felszívódását a szervezetben, aminek hosszú távon vashiány lehet a vége

3. ha cukorral iszod a teát, akkor az együtt véve nagyon sok napi szinten

4. a tea koffeintartalma sem elhanyagolható ilyen nagyobb dózisnál

5. a savtartalom irritálhatja a gyomrodat, nyálkahártyáidat (még akkor is, ha esetleg nem érzed).

Napi 1-2 csésze szerintem elég, inkább szálasat válassz ha lehet, tegyél bele citromot (a c-vitamin semlegesíti a csersav káros hatását), ne tegyél bele cukrot, se tejet, és variáld a típusokat (zöld, fekete, fehér stb).

az utolso jol kimeritette a temat, de azert ne feledkezzunk el a koffein vizhajto tulajdonsagarol se. nem a legjobb folyadek potlas, de azert nem kell utalni se.

a sir morton egyebkent mesterseges aromakkal dolgozik, ez viszont baj, mert egy ido utan a termeszetes izeket nem fogod eleg intenzivnek erezni.