A zéró cukros kólákat lehet inni aki épp edz/le akar fogyni? több lenn

Tényleg semmi cukor nincs benne. Édesítő van. Nincs benne kalória tehát nem akadályozza a fogyást de nagy mennyiségben ugyanúgy egészségtelen mint a cukrosak.

Ráadásul ezektől az édesítős italoktól folyamatosan kívánni fogod az édességet és úgy azért nehezebb fogyni.

Napi 1-2 pohár belefér de minél kevesebb annál jobb

Ihatod, fogyás szempontjából nincs velük gond. Az egyest cáfolnám olyan értelemben, hogy én pl édes üdítők mellett baromira nem kívánok édességet, ezért ritkább sokkal, hogy csokit vagy ilyesmit vegyek, pedig ugyanannyira szeretem, mint a sós nasikat, de mivel viszonylag sokat üdítőzöm, amellé nem tudok még édeset is enni mert rosszul lennék. Az igaz, hogy az édes ízt kívánom, de csak úgy, hogy a következő pohár italom is kóla legyen víz helyett, nem úgy, hogy na most a kóla után jöhet egy sütike. :D Meg igazából a nasizási kényszert is kiváltja simán, bár én unalomevő vagyok, de az üdítő is meg tudja dobni az alacsony dopaminszintem olyankor.

(Bár volt olyan exem, aki simán kólával ette a gumicukrot, ráadásul a normál verzióval, természetesen egy deka zsírt nem szedett fel soha, pedig a mozgása is kimerült a munkahely és lakás közti közlekedésben.🙂)

Közel 0 kalória van bennük, így a diétát nem befolyásolja, lehet fogyasztani, anélkül hogy számolgatni kéne bármit is.

Egy időben én is nagyon sok cukros löttyöt ittam, már függő voltam, aztán áttértem ezekre a zérósakra, most már azt is ritkábban iszok, max havonta 1-2x. Szerencsére én nem kívántam tőle az édességet, és nem is ettem többet miatta, de valakinél okoz ilyen "mellékhatásokat". Elvileg az édes íz miatt ugyanúgy elkezd termelni a szervezeted inzulint, de ugye nincs mit lebontania vele, ezért elkezd sóvárogni édesség után. De nem vagyok szakmabeli, én is csak olvastam valahol, nem tudom igaz-e. Én magamon nem vettem észre.