Hogy szokjak le a kóláról?

Igyal Fantat :)

Vegyél Tescosat egy életre elmegy a kedved a kólától.

Tudom, hogy most hihetetlennek hangzik, de vegyél egy zsugor vizet és csak azt idd. Ha valahol iszol egy-egy pohárral pl. vendégségben az nem probléma, de magadnak ne vegyél. Ha már nagyon unod a vizet akkor gyümölcslevet, lehetőleg 100%-osat igyál fele-fele arányban vízzel hígítva. Ha pl. boltban is megkívánod inkább gyümölcslé. Én egy időben sokat ittam, de amikor már károsnak éreztem a mennyiséget ezt csináltam.

Szerintem ebben a pengeéles váltás és a radikalizmus segít. Ha úgy érzed, hogy csak a szád, a nyelved kívánja már a kólát, a szervezeted többi része már telítve van vele és tiltakozik ellene (valljuk be, totál egészségtelen, 99% színtiszta cukor, a többi meg ízfokozó, színezék, meg szénsav), akkor alapvető, hogy NE legyen otthon kóla (ha a hozzátartozók isszák - az elég baj, de lelkük rajta - akkor ne a jelenlétedben igyák), a legjobb, ha nincs otthon, és fejben eldöntőd, hogy nem, én ezt most leteszem (hasonlóan a cigihez, vagy súlyosabb esetben az alkoholhoz vagy a drogokhoz)

A gyümölcslé ugyanúgy fölös kalória, mint a Coca-Cola, ezt leszámítva a #4-nek teljesen igaza van: ne vegyél kólát, igyál vizet!

Én úgy szoktam le róla hogy megittem egy nap kb 5 litert elegem lett belőle és abba hagytam

Igyál cukormenteset. Ez eddig nem jutott eszedbe tényleg?

#9, remélem viccnek szántad, acukormentes Coca-Cola még egészségtelenebb, mint a cukros! A kérdező nem a cukorról akar leszokni, hanem a kóláról.