Szégyenlős lennék? Vagy tán valami más bajom van amiről nem tudok?

szóval. Szerintem szégyenlős vagyok (esetenként) tömeg előtt amikor beszédet kell tartanom vagy hasonló suliban vagy legyen akár idegenek előtt akkor ez nem jön elő, hogy nem tudok beszélni témát felhozni vagy valami. De néha amikor megismerek valakit egy új embert akkor egyszerűen szégyenlősnek érzem magam. nem tudok gyakran mit mondani vagy kapcsolódni, egyszerűen ideges vagy zavarodott vagyok vagy mind kettő. van valami módszer erre hogy teljesen normális legyek, vagy mi a probléma velem? 16/f