23 évesen mit tudnék sportolni a kondizáson kívül?

Néhány hete töltöttem be a 23-t és rájöttem, hogy muszáj valamit sportolni, mert a közérzetem sem a régi, viszont fogalmam sincs, hogy nem-e késő elkezdeni. Hogyan találhatnám meg a megfelelő közeget/társaságot? Ugye egy 8-10 éves gyereknek könnyű, mert anyuka elviszi a kicsi fiút focizni, bekerül egy közösségbe, barátokra tesz szert és 18 éves korára olyan fizikai állapotban lesz, hogy nem fog önbizalomhiánnyal küzdeni és mindenbe magabiztosan belevág. Nekem ez a folyamat viszont kimaradt az életemből. Állandóan tanultam, otthon töltöttem a mindennapjaimat, sosem voltak barátaim és fizikailag nagyon gyenge vagyok, hiszen sosem sportoltam. Ezért fogalmam sincs, hogy 23 évesen, hogyan tegyek 180°-os fordulatot. Mivel barátaim nincsenek, ezért a csapatsport kilőve, főleg, hogy elég béna vagyok bennük. Focizni talán még tudnék is, csak elég sovány vagyok (55 kiló), a kosarazás meg szintén nem lenne alkalmas számomra, mert alacsony is vagyok (170). Tudnátok javasolni olyan sportágakat, amelyeket normális társaságban a fizikai paramétereimmel is tudnék űzni, de a felesleges stresszt le tudnám vezetni és még erősödnék is vele? Sajnos nekem ötletem sincs.