Hogyan, mivel változtassak a jelenlegi életvitelemen?

Antiszociális lettem.

Felszedtem +10kg-ot, és azóta nem szívesen járok emberek közé. Párom nagyon társasági ember, és szeretné, ha úgy lenne, mint régen.

Régen mindenhova vele mentem, mindenhol és mindenkivel jól éreztem magam. Most már a legkevésbé sem, és kiborulok, ha a párom nem velem foglalkozik, holott tudom, hogy nem vele van a baj, mert igenis foglalkozik velem, de egy társaságban nem bújhat mindig a párja szoknyájába.

Sajnos velem van a baj, a +10kg teljesen elvette az önbizalmam, és akkor érzem magam jól, ha itthon lehetek, egyedül vagy a párommal, és sehová sem menni.

Néha-néha rámtör az érzés, hogy jajj, de mennék ide vagy oda, aztán felöltözök, meglátom magam tükörben, és egyből el is megy a kedvem, nem lesz kedvem onnantól ismét társaságba menni.

Régen ezzel sosem volt baj. Viszont most ez változott, és félek, hogy ettől a viselkedésemtől a párom összes barátja rossz szemmel fog nézni rám, és félek, hogy az összes barátomat így elveszítem. Nagyjából 5-6 barátom van a Páromat is beleértve. Változni, változtatni szeretnék.

De hogyan?

Sok tanácsot szeretnék kérni tőletek, minden véleményt/kommentet/üzenetet/ötletet elfogadok, csak kérlek titeket segítsetek!

154cm, 55kg, 20/L