Miért nem tudom elfelejteni? Pedig nem is szeretem.

Mert rá koncentrálsz és nem előre fele nézel.

Ha azt mondom hogy 5 percig ne gondolj egy elefántra akkor az lesz az eredmény hogy valószínűleg soha életedben nem gondoltál még ilyen sokat egy elefántra 5 perc leforgása alatt.

Tehát a csávóra gondolsz éjjel-nappal meg az együtt átélt emlékekre. Vissza fele tekintgetsz ahelyett hogy előre néznél és új barátot találnál magadnak.

Mivel abból lesz több amire koncentrálsz ezért az emlékek körül forogsz és az azzal kapcsolatos érzéseket éled át újra és ezért hiányzik.

Na most ha ebből levonod a téves következtetést hogy húha nem szabad többet rá gondolnom akkor megint az elefántoknál tartasz tehát a csákó emléke üldözni fog.

A megoldás az hogy előre nézel az új barátok irányába.

Ha papírra veted az még jobb. Írd le hogy mit vársz el az új barátodtól.

Pontokba szedheted, például:

-lakjon közel

-legyen rám elég ideje

-szeressen velem lenni

-minden problémámat meg tudom vele beszélni

-egymás lelki támaszai vagyunk

-jól szórakozunk együtt

stb. ami csak eszedbe jut

Az ilyen megoldások mindig előre fele mozdítanak bármilyen probléma is van az életedben.