Kezdőoldal » Emberek » Társasági élet » Hogyan aludjak reggel sokáig?

Hogyan aludjak reggel sokáig?

Figyelt kérdés

Sajnos a korán kelést szoktam meg a munka és a suli miatt. Van valami praktika amivel 10-ig vagy délig is el aludhatok? Nagyon szeretnék későn kelni, de eddig nem tudtam soha a megszokás miatt. Nem kell mennem a héten már dolgozni szabin vagyok most tudnék sokáig aludni...

#alvás

2022. nov. 30. 22:11

1/6 anonim

válasza:

maradj fent legalább 3-ig és játssz, gépezz

2022. nov. 30. 22:14

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 anonim

válasza:

Ha fel is ébredsz, ne csinálj semmit, csak csukott szemmel pihenj az ágyban. Ez általában segít és visszaalszol. Vagy feküdj le korábban, mert azért a délig alvás sem olyan jó.

2022. nov. 30. 22:15

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim

válasza:

Inkább csinálj valami értelmes dolgot. Napi 8-9 óra alvás egy egészséges fiatalnak elegendő. Takaríts, eddzél, rakj rendet, kirándulj, rakj puzzle-t, kössél, önkénteskedj, ültess virágot, tanulj meg főzni vagy varrni vagy olvass, írj verset - csinálj bármit, aminek értelmezhető célja van. Különben elmegy az eszed.

2022. nov. 30. 22:32

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 anonim

válasza:

Úristen de irigyellek, mert én meg még délben is alig bírok ki kelni az ágyból. Az elsőre ne hallgass, illetve ne is akarj későn kelni, mert ez egy ördögi kör, nagyon hamar hozzálehet szokni sajnos, hogy egész éjjel fel vagy és napközben alszol. Velem sajnos ez történt, és nem bírok átállni sajnos.

2022. nov. 30. 22:33

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 anonim

válasza:

Miért kéne későn kelni? Ha neked erre ráállt a bioritmusod és kipihentnek érzed magad, akkor ne változtass rajta.

2022. dec. 1. 01:05

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 anonim

válasza:

Nem kell sokáig aludnod, elég ha csak lustálkodsz még reggel az ágyban. ha megszoktad a korai kelést akkor jobb ha nem rontod el, mert nehéz lesz visszatérned hozzá.

Ha felébredtél akkor csak pihengess az ágyban, előtte nyugodtan menj ki a mosdóba, igyál valamit vagy vidd be magadnak a reggelidet akár. ha nem pattansz ki egyből és kezdesz bele valami feladatba amikor felébredtél akkor akár vissza is aludhatsz ahogy mondták. A lényeg hogy ne erőlködj vele! Olyat csinálj ami örömet okoz. Én néha megnézek pár videót a telómon és arra bealszom ismét.

2022. dec. 1. 01:36

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nemtudtam 1 napja aludni,de megyek dolgozni reggelre. Mit kellene csinálnom ,hogy a munkahelyen ne aludjak be?

Mit lehet tenni az ellen, hogy ne aludjak túl mèlyen? Reggel nem ébredek fel az ébresztőre sem és kirúgtak a munkahelyemről is emiatt.

Pár napja nehezen alszom el, általában hajnalban és reggel ébredek. Körülbelül 6-7 órákat alszok, úgy érzem több jól esne. Mit tegyek hogy jól aludjak és ne szorongjak miatta ?

Ki mostam reggel az ágyam mert véres lett és nem száradt meg hogy aludjak így? Hogy szaritsam meg gyorsan?

Délután 3-kor lefeküdtem és 8 órakkor keltem. Most Szombat van, mit tudnék csinálni, hogy ne legyen megint felborulva az alvásrendszerem, és ne össze vissza...

Mostanában nem tudok elaludni 1 elott, nem vagyok almos, reggel 6kor kell kelnem suli miatt bar most 8ig aludtam mivel szunet van, a kerdesem hogy hogy aludjak el...

Emberek főkategória kérdései »

Emberek - Társasági élet kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!