Leginkább az gondom hogy alkohol nélkül nem tudom elengedni magam. Ha iszok 1 sört vagy bármit, a szórakoztató vagyok a társaságban ,jókat tudok beszélgetni bárkivel.Ellenkező esetben csak ülök "mint hal a szatyorban"lehet ezen változtatni?

Mélyítsd önismereted, bontakoztasd ki (akár magányosan), így csökkenni fog az önbizalomhiányod. Valamint gyakorlat: menjn józanul társaságba és ne erőltess semmit, tehát maradj kuka, ha nincs kedve megszólalni józanul. Ha végképp nem hiányzik a társaság, akkor ne menj, vagy menj haza, ha a társaságban elkezded rosszul érezni magad.

Amíg ne mismered önmagad eléggé, addig huibás az értékrendszered. Többnyire abban áll a hiba sokaknak, még idősebb korban is, hogy versenyeznek. Ahelyett, hoyg megtalálnák önmagukat, hogy miért élnek, és mi a feladatuk, mi élteti valójáűban - versenygés helyett.

Az önbizalom hiány egyik leggyakoribb oka a versenyszellem:

"jaj, és mi van, ha ő okosabb nálam, juj, akkor most jól rágörcsölök, hoyg okosnak tánjek, uh, jaj uhh....".

Be lehet helyettesíteni a zoksoságot ügyességgel, vagy amit akarsz.

Csak épp a léyneget ne mlátják sokan: mi a franc baj van avval, hogy valaki valamiben jobb nálad? Ha felfedezed önmagad, akkor találsz magadban érdekeset, hasznosat, számodra vonzó hobbit stb., akkor el fog múlni az egymáshoz hasonlítgatásod, versenyszellemed, így a kisebbségi komplexusod is. Idővel. Ha így állnál hozzá.

Amíg nicnskellő önismeret, bizonytalanság van . A bizonytalanság a másik fő oka, hogy gubbaszt az ember.

Továbbá: minek kell erőlétetni, ami nem tetszik? kivéel, amikor ránk kéynszerítenek valamit. Na de társaságban járni általában nem kényszer! Ne járj társaságba, kivéve, amikor gyakorolni akarod a közösségi létet. Ilyenkor meg jobb bölcsen szemlélődni, figyelni csupán és okulni.

Egyébként az emberek áltlaában figyelemre vágynak. ÉS aki jül tud figyelni, az is vonzó tud lenni.

Csak nehogy kihasználjanak.