Gyári melósnak milyen edzésterv?
Figyelt kérdés
Új melóhely ,november óta kondi nem volt előtte brosplitet nyomtam ami be is vált nekem . Most 2nap nappal 2 nap pihi , 2 nap esti 2 nap pihi felállásban melózok amihez nem jó már a hétfő-mell kedd-hát..stb téma. Milyen edzés terv lenne a legjobb ?2021. júl. 13. 17:11
1/1 anonim 
válasza:
válasza:a teljes test átmozgató.
vagyis mikor van időd, akkor elmész és izomcsoport/1 gyakorlattal leedzed az egész testedet.
a gyakorlatok sorrendjét pedig gyengeségi sorrend alapján lövöd be.
ha pl szűk a hátad és vékony a combod, akkor guggolás majd evezés megy az elejére.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!