fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Emberek » Egyéb kérdések » Srácok aki szokott edzeni az...

Srácok aki szokott edzeni az tudna mondani valami edzéstervet?

Figyelt kérdés

Szerintem amit éntaláltam ki az nemtul jó.

HAS:30 felülés 3 szint(minden szinten magasabban van a láb),30 hasprés,30 gugolás,

KAR: 20 karhajlítás,30 súlyzozás(5KG),20 karhajlítás(kéz az asztalon sarok a szék szélen).

Nadjából ennyi ha van valaki aki tud jobbat létszi irjon előre is köszi


2014. dec. 2. 18:52
 1/10 anonim ***** válasza:
Mit akarsz elérni? Mert ezt edzésnek hívni egy kicsit túlzás és erre így látatlanban, ismeretlenül edzéstervet javasolni nem nagyon lehet.
2014. dec. 2. 19:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
Szuperkombót lökjed. Bicepszre súlyzózás úgy, hogy először alulról emeled középig x-szer, majd középről teljesen behajlítod a karod x-szer, majd alulról teljesen behajlítod x-szer. Ez tud kicseszettül fárasztó is lenni.
2014. dec. 2. 19:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 A kérdező kommentje:

elsö elösször is kockás hasat szeretnék elérni a karomat mag még fogalmamsincs

mért tulzás ezt edzésnek hivni?

2014. dec. 2. 19:50
 4/10 anonim ***** válasza:
Mert ez inkább bemelegítés, mint tényleges edzés. A kockás has kulcsa pedig az alacsony testzsír %.
2014. dec. 2. 20:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:
1 te mit csináksz hogy ez csak ,,bemelegittés˝
2014. dec. 2. 21:02
 6/10 anonim ***** válasza:
Súlyzós edzéseket, és nyilván nem 5kg-val. De mivel semmit sem árultál el magadról, így írni sem tudok semmit azzal kapcsolatban mit próbálhatnál meg.
2014. dec. 2. 21:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
beírod a googleba vagy a youtubera, hogy edzésterv és válogatsz a neked tetszők közül.
2014. dec. 2. 21:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 A kérdező kommentje:
kösz mindenkinek. De a gond ottkezdödik ,hogy csak 5KG-os sulyzomvan
2014. dec. 3. 16:52
 9/10 anonim ***** válasza:
Sulinak nincs terme?
2014. dec. 3. 17:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 A kérdező kommentje:
nincs
2014. dec. 4. 16:05

Kapcsolódó kérdések:

Emberek főkategória kérdései »
Emberek - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!