Mit tegyek ha nem tudok megszólalni? És mi lehet az oka?

Szorongsz, amivel jo lenne elmenned szakemberhez. Online is vannak jok. De ha nem megoldhato, egyedul is tehetsz ellene, csak az vsz lassabban es kevesbe hatekonyan fog mukodni.

Probalj eloszor csak egyetlen szot kimondani masok elott, ahol nem mersz beszelni. Vagy egyetlen rovid tomondatot. Fazok. Melegem van. Kimegyek vizert. Ilyesmiket. De csak egyet, es figyeld a hatast. Szivdobogas, remego hang? Na, akkor legkozelebb probald ujra, megint csak ennyit. Ha ez mar megy, legkozelebb picivel tobbet mondj, pl jol ereztem magam tegnap itt meg itt, vagy olyan regen ettem mar rantott csirket. Ha ez is megy, akkor kerdezz toluk valamit, amire valaszolnak, es arra is mondj valamit. Csak szepen, fokozatosan. Mindig csak addig beszelj amig meg tudsz. Hagyd abba amint nem megy, meglatod, tolodni fog ez a hatar.