Hogyan küzdjem le a zavartságomat?

Ne fogd fel rossz vagy nehéz dolognak, ne úgy állj hozzá, hogy nehezen vagy sehogy sem fog menni, ne görcsölj rá, amíg beszélsz valakivel ezt próbáld minél jobban kizárni, így idővel beleszoksz és nagyon könnyen fog menni. Mikor beszélned kell valakivel ne arra gondolj, hogy "én vagyok az, akinek ez nem megy" hanem csak arra, hogy csinálod. Akármilyen helyzetben, amikor ilyesmi történik veled ne azonosítsd magad azzal, hogy ilyen vagy, ne azonosulj a félelmeiddel és gátlásaiddal, "játszd el", hogy ezek benned nem is léteznek, így el fognak tűnni.