Hogy lehet kigyógyulni a depressziós gondolatokból, ha az okát nem tudom megszüntetni?

A depresszióm oka egyértelmű, a munkahelyem, azon belül a csoportvezetőm. Őt az élteti, hogy mindennap leorditja a fejemet. Ha nincs semmi oka rá, akkor csinál egyet. Amióta itt vagyok többször előfordult, hogy információkat tartott vissza, azért, hogy lecseszhessen. A főnöke ugyanilyen, vele nem érek el semmit. Nekem pedig sajnos van lelkem, és egyre rosszabbul viselem a viselkedését.

Változtatni viszont nem tudok. Bármikor visszamehetnék a tanult szakmámba, amit amúgy imádok (ápolónő vagyok), és egyedül a saját szinvonalamon meg is tudnék belőle élni. Csakhogy egyke vagyok és mivel apám meghalt így nekem kell eltartanom anyámat, amihez viszont az a fizetés kevés lenne. Anyám nyugdija 70.000 forint, abból nem tud megélni. Saját lakása, egyéb vagyona, megtakaritása nincs, így kénytelen vagyok én fizetni neki. Sajnos errefelé csak itt kapok annyit, hogy el tudjam tartani, de amit cserébe el kell viselnem, az kezd idegileg kicsinálni. Most éppen ott tartok, hogy már akkor kerülget a sirógörcs, amikor elindulok a céges buszra.

Létezik erre valami megoldás?