Aki 3 műszakban dolgozik, miért fekszik le munkavégzés után? Nem olyankor kellene szabadidőt tartani?

Sokan hozzászoktak esetleg fiatalként ahhoz, hogy tartanak ebéd utáni sziesztát. Főleg azoknál az embereknél tapasztaltam ezt, ahol szokás volt anno a családban, a pontban délbeni étkezés, 3 fogással. Én sosem szerettem délután ledőlni, mert ha nagyritkán sikerült is elaludnom, amikor felkeltem olyan voltam mint a mosottsz@r. Az is lehet, hogy van aki fél belekezdeni vmibe, bár fáradt, de mégse tudja abbahagyni, és átcsúszik az alvásidejébe. Sokan alvászavarral is küzdenek, szval jobb nem kivárniuk a holtponton való átesést.

Egyik barátnőm reggeles után (5:30-14:00) ahogy hazaért, ment és ledőlt/aludt. Volt, hogy csak 1-2 órát, de általában 6-ig, ha meg mélyebben elaludt, akkor 8-ig. Ha korán felébredt, utána elment biciglizni, heti 2x meg járt edzésre, de ezen kívül túl sok mindent nem tudott csinálni, max a mosást berakni. Viszont, ha nem dőlt le, akkor még ennyit se tudott csinálni. A délutánost nem szereti, de általában hajnali 1-ig fent van. Korán szokott kelni, általában 8-kor, és akkor bejön a városba ügyet intézni, vagy főz/takarít otthon.

Én éjjeli bagoly vagyok, mindig is jobban szerettem későn fent lenni. 13-kor indulok el, 22:30-ra érek haza. Akkor kedvtől függően elmosogatok, rendet rakok a konyhában, mikor még vacsiztam, akkor azt elkészítettem. Utána zuhany, de ha nincs kosszal járó tennivalóm, akkor egyből hauatérés után. Aztán locsolok, összerakom a ruháimat, bent pakolok, beszélgetek párommal vagy az említett bnőmmel, aztán leülök játszani konzollal vagy tv-ni. Az előző napi alvásom minőségétől függően van, hogy 1-kor már lefekszek, de van, hogy 3:30 vagy 4. A lényeg az mostanság, hogy világosodás előtt ágyban legyek, mert nem tudom természetes fényben elaludni. 10 órára van beállítva ébresztő. Ha nagyon sz@r a kedvem, általában mindenek felett az alvást választom, szval van, hogy 10 órát képes vagyok aludni, és később is kelek, de ez ritkán fordul elő. Ilyenkor szépen lassan elkészülődök, magamhoz térek, készülök az ebédhez, kimegyek a macskákhoz. Ha kell vmi a boltból, akkor előbb elindulok, és úgy megveszem ami kell, ha kell, akkor napokra elosztom, hogy mikor mit, és így eltelik az általad említett "fuszzrált" időszak.

A délelőttös műszak számomra egy kínszenvedés. 3:50-kor kelek, 4:30-ig mint zombiként reggelizek, vagy csak nézek ki a fejemből, aztán elkezdek készülödni. 5-kor indulok. 14 után meg amit nem tudtam esetlegesen délutánosban elintézni, akkor azt megcsinálom. Van amikor átjön bnőm, de van, hogy együtt megyünk nagybevásárlásra (havi 1 alkalom). A legtöbbször 14:30ra otthon vagyok, aztán átmegyek szüleimhez, eszek, és kb. ennyi is volt az energiám. 6-ra már halott vagyok, viszont nagyon hozzászoktam az késői fentléthez, ezért képtelen vagyok 22 előtt elaludni, főleg az első 2 nap. Sokszor van, hogy vasárnapról hétfőre virrasztok, aztán hétfőn meg azért nem tudok elaludni mert átestem a hoktpontomon. Csütörtökön este jön el az a pont, hogy totál kimerülten sikerül előbb elaludjak. Volt olyan munkahetem, hogy összesen 5 órát aludtam, már durva hallucinációim voltak. Aztán a hétvégék is mennek a levesbe, mert képes vagyok 12 órát (vagy többet) simán aludni.

A ház ilyenkor katasztrófálisan néz ki, áll a kosz, kupis. Ezért számomra a délutános sokkal vonzóbb, akkor egészen produktív vagyok, a ház is képes akkor szinte patyolat tiszta lenni. Viszont a báratimmal nem tudzom ilyenkor találkozni, max délelőtt, de az nagyon rossz...